Hier j’avais nageoté à LE GALL, aujourd’hui direction VILLEJUIF… J’avais perdu ma carte de 3 mois, impossible de la retrouver, ils sont tellement géniaux dans cette piscine, qu’ils m’en ont refait une gratuitement, j’ai juste dû régler le badge, 2,60eu…
Direction le bassin extérieur, ça caillait pas mal, mais l’eau était chaude. Au début, pas question de faire de la planche, parce que froid en haut de suite, et puis je sentais mon nez beaucoup plus froid que le reste, mais après un moment, c’est tout juste qui je n’ai pas eu trop chaud…
J’ai tout fait, du dos, de la brasse, du crawl, du crawl avec pull, du crawl avec plaquettes, 2 sortes de plaquettes, des ondulations planche… Mon amie D. m’avait donné encore un truc pour le dos, je l’ai mis en pratique, je vous le livre ici,
( COMME CA, CA SERT DE LIRE SON BLOG (Note du Cheval…) 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Voila le truc : Pensez que vous faites un POINT D’INTERROGATION avec les bras, en dos …
Avec 2 autres trucs de dos donnés l’un par mon entraineur favori, ( LAISSER TOMBER les bras en arrière, avec la force d’inertie, dans le passage aérien), et l’autre par un copain qui fut champion de France de dos il y a une quinzaine d’années : passer les bras en FRÔLANT LA JOUE, et monter les épaules (alternativement, évidemment…je vois d’ici l’idiot qui va essayer de monter les 2 épaules en même temps…)… Ah : Et : Exercice de dos : essayer de soulever le torse dans la phase où on ramène l’un ou l’autre bras sous l’eau (exagérer les appuis, quoi…)
Je n’ai pas eu froid, et j’ai été seule dans mon couloir toute la séance… SEULE ! L’avion qui passe en général assez bas en fin d’après midi, sur les HLM de Villejuif n’est pas passé non plus…
Il y avait quelques gosses à l’entrainement, pas plus d’une dizaine, avec certains des bonnêts « Villejuif », un ou deux qui nageaient pas mal, et au moins 3 entraineurs, + les MNS emmitouflés dans des parkas jusqu’aux yeux… Ca faisait une atmosphère trés sympa, elle est vraiment cool cette piscine…J’entends dire beaucoup de bien de Nanterre U, à entendre certains c’est le PIED sur terre, mais ça m’étonnerait que ce soit aussi top que YOURI… le plein air, c’était génial…Au bout d’un certain temps, je me suis mise à respirer trés profondément, ce qui m’a donné plein d’énergie pour nager…Vrai, l’air semble un poil moins pollué en banlieue qu’à paris…
Belle séance parfaite pour moi…Bien nagé… partante pour recommencer demain…Dans les cabines, au rhabillage, j’ai regardé le flocage du plafond…Bleu nuit comme le fond de mon blog, avec semblait-il des petites étoiles…VIVE LA BANLIEUE !